こざっぱり!

自分を変えようと奮闘中の闘病中R40独身女。ひっそり楽しくこざっぱり暮らしたい。記事は予約投稿のことも多々あり。反応のタイムラグはごめんなさい。

レコーディングダイエット

1体調 1−1、2体温、体重とも計り忘れ。 1−3 睡眠 1:30〜9:30 ・持病の症状が重い、生理、天気が悪くてその2つがより重く感じられる上に頭痛と肩こりもひどいという最悪の寝起き。 ただ、寝起きが悪いのは、youtubeをぼんやり眺めていたらあっという間…

使い切り:MAC ミネラライズスキンフィニッシュ ミディアムダーク

MACのミネラライズスキンフィニッシュ ミディアムダークを使い切りました。 こちら主にシェーディングに使っていました。 濃さが絶妙で、「シェーディング入れてる!」って感じにやりすぎになることもなく、でもなんとなくシュッと見えます。 また私の場合、…

レコーディングダイエット11日め

1体調 1−1 体温 36.1度 1−2 体重 またしても計り忘れ。 1−3 睡眠 24:30〜8:00 と言っても、夜咳き込んでほとんど眠れてません。 2食事 2−1 8:30 山芋焼き、麦茶、ミルクティー 2−2 11:00 山菜おこわ、豚汁、プチトマト いちごポッキー一箱、 2−…

レコーディングダイエット10日め

1体調 1−1体温 36.5度 私の場合、薬を飲んでいるせいもあって平熱が34度台なので、普通だったら健康的なこの体温だと、多分普通の人の37度5分くらいの状態です。だるい。 1−2体重 図らず。(悪寒が酷くて着替えるのを渋っている間に食事してしまっ…

レコーディングダイエット9日め(途中サボりあり)

二日ほど予定が入ったり寝込んだりしてたのでサボってしまいました。 1体調 1−1体温 36.2度 1−2体重計り忘れ(ずるじゃなく) 1−3睡眠 24:00〜8:30 2食事 19:00 ご飯、スープ、プチトマト、アイス(いちごヨーグルト)、いちごポッキー2袋、ミルク…

2018年やりたいことリスト(随時更新)

2018年のやりたいことリスト 今年の一番の目標は体調を仕事復帰できるレベルまで回復させ、仕事生活を軌道に乗せること。(それと自分を好きになること。) だから、会社復帰するまでにしたいこと、会社復帰できたらしたいことに分けて考えることにしま…

レコーディングダイエット8日目

昨日の分です。 疲れてサボってしまいました 1体調 1-1体温35.63度 1-2体重60.6kg 29% 1-3睡眠21:30〜1:30 1:30〜8:30 疲れ切って早めに就寝。悪夢で一度起きたけどまた眠る。 やっぱり必要な睡眠量が元気な頃と全然違う! 2食事 2-19:00 焼…

過食との攻防テク覚書(随時更新)

もともと大食漢でいくら食べても満腹になることがない、よって腹八分目もわからない、食べることが大好き、ストレスのはけ口をスイーツに求めがち、そして今猛烈にストレスを感じている、さらにPMS期の過食が酷い、といった訳で、過食との戦いが長年続いてま…

レコーディングダイエット7日め

1体調 1ー1体温 計り忘れ 1−2体重 計り忘れ(うそ。計りたくなかったんです。) 1−3睡眠 21:30〜8:30(実際の起床は9:30) 昨日はやっぱり体調悪かったみたいで、21:30には床につきました。今朝は今朝で体調が悪く、8:30には目覚めたものの起き上がる…

レコーディングダイエット6日め

1体調 1ー1体温 計り忘れ 1ー2体重 60,2kg 29% 1ー3睡眠 24:30〜5:30(実際の起床は6:30) 嫌な夢見て4:30頃に汗だくで一度起き、その後うつらうつらとしたものの日差しに誘われて目覚めました。 でもこんなに早く起きてもやることないんだよなー…

レコーティングダイエット5日め

1体調 1−1体温 35.7度 1−2体重 59.8kg 28% 1−3睡眠 0:30〜8:30 15:00〜16:30 2食事 2ー19:00 くるみパン(スライスチーズ2まい)、ゆで卵、三平汁の残り いちごのロールケーキ2切れ、ミルクティー、ヤクルト 2ー2 14:00 プロテイン 2ー3 14:…

レコーディングダイエット4日め

1 体調 1−1 体重 59.8kg 28% 1−2 体温 37.5度 1−3 睡眠時間 23:30〜8:30 2食事 2−19:30〜11:00 ピラフ(玉ねぎ、ハム、舞茸、オリーブ、トマト、チーズ2種) スープ(にんにく、生姜、もやし、あわび茸、溶き卵) 箸休め(きゅうり) 食後のデザ…

2017年の欲望リストを今更振り返る。(2018 4/12更新)

だいぶ放置してしまったけれど、振り返った方が良いと思うので今更だけど振り返り。 購入したものについて、本当に買ってよかったかどうか。◯△×で評価してみました。吟味しているつもりでも、なかなかうまくいかないなあと思うものがある一方で、なんでグジ…

レコーディングダイエット3日め

1体調 1−1 基礎体温 35.2度 1−2 体重 59.6kg 29% 1−3 睡眠 0:30〜7:30 6:00にいちど目が覚めてそこからカーテンだけ開けてまどろみ、7:30に自然に起き上がりたくなる、割と良い目覚めでした。寝足りた感じもあります。 2 食事 2ー1朝7:50 昨日の残…

最近のバッグの中身

ミニマリスト志向が強かった時と、闘病中の今とではバッグの中身がだいぶ変わったので、記録をかねてご紹介。 ・スマホ 病院の待ち時間に電子書籍を読んだり、タクシーを呼んだりと必需品。 ・たっぷり入る長財布。 昔はカードと小銭がちょっとしか入らない…

レコーディングダイエット2日め

1 体調 1−1基礎体温 計り忘れ 1−2体重 60.2kg 体脂肪29% 昨日の夕食を食べてないのにこれです。寝たきり生活だった時、ついついどか食いしてしまって見事にリバウンドしました。 1−3睡眠時間 23:30〜5:30、8:00〜9:30、17:00〜19:00 前日最後に食べた…

読書感想 スタイリスト・栗原登志恵の10年ワードローブ

こちらの本を読みましたので、個人的に参考になったことなど。 スタイリスト・栗原登志恵の10年ワードローブ (美人時間ブック) 作者: 栗原登志恵 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2017/03/16 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る …

レコーディングダイエット1日め

1 健康状態 1−1基礎体温 早速計り忘れ。 1−2体重 計り忘れ。見たくないから確信犯かも。いや明日こそはちゃんと計ります。 1−3睡眠時間 前日0時30分消灯〜9時半にいやいや起床。 6:45に一度目が覚めたのだけれど、まだまだ寝たいなーと思ったらこ…

買って良かったもの エルベシャプリエ PPマルシェバッグS

断捨離してたのに、ブログサボった途端断捨離リバウンドしていました。 自分には合わなかった買い物もあったけれど、買って良かったなあとしみじみ思ったものもあったので、ご紹介。 今一番活用しているバッグが、このエルベシャプリエの PPマルシェバッグS …

レコーディングダイエット&日記、再開します。

どこまでできるかわからないけど、以前やっていたレコーディングダイエット&日記、少しずつ再開します。 サボった原因が、体調の悪化によって振り返る余裕すらなくなったことと、その後休職して生活のルーティンがなくなって(日によって体調の上下動が激し…

理想のワードローブ作りにpinterestが使える!

pinterestをスクラップブックがわりに利用しています。 最初は、好きなものだけ集めたカタログとしてただただ眺めるために利用していたのですが、最近自分が集めたファッション系の写真をぼんやり眺めていて、あることに気がつきました。 私、似たような服装…

無駄を出さない洋服の選び方

断捨離の際、なぜそれが断捨離対象になったのか検討していくと、私にはいくつかのダメパターンがあることに気がつきました。そのだめパターンの中にも、それは仕方ないよね、というものと、それは絶対にやめないとダメだよね、という2種類の理由があること…

今年の春は中途半端な服を使い切る。

断捨離するかどうか微妙に迷う服には何パターンかがあります。 1すごく気に入っていてよく着るが故にくたびれてしまっているもの 2それなりにきちんと見えるけれど、着心地がよくなく(ダメなわけではない)、袖を通す頻度が少ないもの 3それなりにきちん…

断捨離して後悔したもの:ファッション編

断捨離関係の記事を読んでいると失敗例があまりないようなので、過去の反省を込めて、私の失敗を記そうと思います。 数度に渡って断捨離して、後悔しているものがあります。 それは何かと言うと1.5軍の服。 また、私の場合捨てて後悔したのは具体的にはこん…

使い切り:大事にしようとした途端…。

お久しぶりです。 唐突に再開。しかもこんな話題で恐縮です。 使い切ったもの ・ショット・ツヴィーゼルのビアグラス(ブリュッセル) ・ユニクロのワイヤレスブラ(ビューティーソフト)黒1、ベージュ4 ・ユニクロのパンツ黒1 ビアグラスは使い切ったと…

2017年やることリスト更新。1年を振り返ってみる。

12/24更新 誰とも合わないし、サンタがくる予定のないイブ、何もしないままだと鬱々としてくるので、この一年を振り返ってみることにしました。 今年はやらないことにしたものはグレーに、やり遂げたものを紫に、取り掛かっている途中のものをピンクにしてみ…

安い物の方が良い場合もある、という話

上質な暮らしやら丁寧な暮らし、これが定番!みたいな宣伝文句に踊らされて色々買い込んでは反省し、断捨離してはやっぱり欲しくなってリバウド、みたいなことを繰り返してきました。 そんな中で、最初はこだわりの逸品を買ったものの、安いものの方が使い勝…

パーソナルカラー診断について、個人的に思うこと。

今流行?のパーソナルカラー、実は昔ハマって、あちこちのサロンに通っていました。 10代の頃 読んでいたファッション雑誌に、定期的に取り上げられていて興味があったのです。 結果わかったことを今日はまとめようと思います。 ちなみに私はあちこちのサ…

態勢を立て直す。

ブログをだいぶ長いことサボってしまいました。 実は持病が急激に悪化して伏せっておりました。 当初は何かする余裕もなかったのですが、最近は多少調子の良い日も出てくるようになりました。 そんな折、長く闘病するに当たって、体調管理日記をつけると良い…

リ・リスタート

実は体調を崩して、ずっとブログから離れていました。日記を再スタートさせた時は、体調が悪くても、悪いなりの状態を記録化しておこうと思っていたのですが、がくんと体調が崩れると、その作業すら辛くなり、ブログを見るということがなくなっていました。 …