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こざっぱり!

闘病中R40独身女。それでもひっそり楽しくこざっぱり暮らしたい。

仕切り直し。

お久しぶりです。 何度末年度始めの忙しさでバタバタしてたところ、インフルエンザ&腸炎になって完全にブログがストップしてしまいました。 健康第一を掲げた矢先にこんなことになってしまって、だいぶへこんでいたのですが、インフルエンザも腸炎もだいぶ…

今日の使い切り:香水 ブルガリ GOLDEA eau de perfum (サンプルボトル)

香水 ブルガリ GOLDEA eau de perfum (サンプルボトル) を使い切りました。 落ち着いた甘さの秋冬っぽい香り。重さやとんがった男っぽさもなく、濃いめな割には使いやすい香りでした。 この香りをまとって目をつぶって深呼吸すると肩の凝りがほぐれました…

今日の食事、今日の使い切り80日目(プランクチャレンジ3日目)

1 基礎体温:35.85、朝の体重:59.8、夜の体重:61.4、前の日の就寝時間:0:35、起床時間:7:15、(ただし夜の1;30分頃悪夢で一度目を覚ましています。) 疲れていて朝から眠いけど、お腹が減って目覚めました。 体重に関しては、朝の体重は単純に昨日…

今日の使い切り:自作のブレンドマッサージオイル

自作のブレンドマッサージオイルを使い切りました。 カレンデュラオイルとマカデミアナッツオイルをベースに、サイプラスやジュニパーベリーなどをブレンドしたもの。 マカデミアナッツオイルは肌馴染みが良く、使いやすかったのですが、それでもなかなかマ…

今日の食事、今日の使い切り79日目(プランクチャレンジ2日目)

1 基礎体温:35.64、朝の体重:60.4、夜の体重:、前日の就寝時間:0:36、起床時間:6:54、(3時頃トイレで起きる) 2 食事 ・自炊(お惣菜などを購入するのもアウト)×、タンパク質○、野菜×、発酵食品○、おやつなし△×(おやつなし○、おやつは食べたけれ…

今日の食事、今日の使い切り78日目(プランクチャレンジ1日目)

1 基礎体温:、朝の体重61キロ:、夜の体重:はかり忘れ、前日の就寝時間:あれ?いつくらいだっけすごく早かったです。:起床時間::7:20 体重に関しては昨日はあまり食べてなかったけど、夕方の活動量が少なかったのでこんなものかなあという感じ。…

4月の目標:まずは健康

4月の目標は健康維持にすることにしました。あまりに2月3月の体調がひどかったので、勉強とか言ってる場合じゃなかったんです。仕事よりも勉強よりもまずは健康!とにかく健康!! そのために ・食生活を改善する。(そしてそれを生理中や病休中も維持す…

今日の食事、今日の使い切り77日目(美人ごっこ31日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 朝61.2キロ、夜61.2キロ 運動したし、夕食をものすごく早い時間に食べた割には痩せてません。 2 食事 朝:きしめん(豚肉とほうれん草ともやしと卵の中華スープ)、 午後:中…

今日の食事、今日の使い切り75日目(美人ごっこ30日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 朝61.2キロ、夜61.2キロ 運動したし、夕食をものすごく早い時間に食べた割には痩せてません。 2 食事 朝:冷凍ミックス野菜1袋、エビとパクチーと春雨のまんじゅう6、ティ…

今日の食事、今日の使い切り74日目(美人ごっこ29日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 朝:35.85度 62.8-0.8(服の重さ)=62.0キロ 夜;62.2-0.8=61.4キロ 多分これくらいで自分の体重の基準値がセットされている気がします。リバウンドした時の体重が、大体この…

今日の食事、今日の使い切り73日目(美人ごっこ28日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) はかり忘れました。 2 いつ何を食べたか。 朝:焼き鳥3本、カフェラテ 午前中:カフェラテ、頂き物のサブレ、プロテインミルク 午後:ナッツ、チョコ1粒、カフェラテ 夕方…

今日の食事、今日の使い切り72日目(美人ごっこ27日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 2 いつ何を食べたか。 朝:大福1、5個、カフェラテ。 昼:エビとブロッコリーのサンドイッチ、ヨーグルト(梅)、チョコ2粒 午後:プロテインドリンク、お土産のクッキー…

今日の食事、今日の使い切り71日目(美人ごっこ26日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) サボりました。 2 いつ何を食べたか。 朝:ウィダーインバー(チョコ)、カフェラテ、プロテインミルク、 昼:ヨーグルト(ティラミス味)、カフェラテ 午後:黒豆茶 夜:天…

今日の食事、今日の使い切り70日目(美人ごっこ25日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 2 いつ何を食べたか。 朝:クッキー1箱、カフェラテ 輸入食品店で目が欲しがって買っちゃったクッキーですが、美味しくなかったです。私はやっぱり乾燥剤が入っているような…

今日の食事、今日の使い切り69日目(美人ごっこ24日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) サボりました。 2 いつ何を食べたか。 朝:冷凍ミックス野菜、冷凍エビ餃子 昼:とりときんぴらサンド、メープルピーカンパン、ジャワティーストレートをミルクティーに。 紅…

今日の食事、今日の使い切り68日目(美人ごっこ23日め)

昨日は完全にサボりました。思い出そうと思ったけど、無駄にダラダラ食べてたから思い出せない…。 書くのが面倒になってきたのとだるいのと忙しいのとでなんだかマンネリ気味です。 どこかで立て直さなきゃダメなんだけど…。 1 体温、体重(ベストは毎日朝…

今日の食事、今日の使い切り67日目(美人ごっこ22日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 忘れてました。 2 いつ何を食べたか。 朝:チョコ1枚 昼:カフェラテ、チョコ2粒、ナッツ 午後:ウィダーインプロテインバー、カフェラテ 夜:根菜のきんぴら、エビ棒餃子…

今日の食事、今日の使い切り66日目(美人ごっこ20日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 忘れた。それよりもここのところずっとお通じが変。ウサギの糞みたいなのが続いているので、多分ストレス。 2 いつ何を食べたか。 朝:朝からフェットチーネ、チョコレート1…

今日の食事、今日の使い切り66日目(美人ごっこ20日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 2 いつ何を食べたか。 朝:カフェラテ、いちご、アイス 午前中:チョコレート、ナッツ 午後:カフェラテ 夜:焼き芋、豚つくね、フェットチーネ、ヨーグルト、いちご、トマト…

今日の食事、今日の振り返り65日め(美人ごっこ19日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 2 いつ何を食べたか。 朝:レーズンサンド5枚 午前中:カフェラテ、ヨーグルトドリンク、プロテインミルク 午後:ゼロコーラ、ナッツ1粒、茎わかめ3袋、お土産にもらった…

今日の使い切り:シーザードレッシング(ノンオイル)

シーザードレッシング(ノンオイル)を使い切りました。 前に行ったお店で食べた、アボカドとレタスとカニのシーザーサラダにハマって以来、順調にしようでき、今日無事に使い切り。 使ってるとちゅで一旦飽きたのですが、いざなくなると、今後は楽できなく…

今日の食事、今日の振り返り64日め(美人ごっこ18日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 35.55度 2 いつ何を食べたか。 朝:海老蒸し餃子。 午前中:チョコ1かけ、カフェラテ 午後:チョコ2かけ、ナッツ1粒、お土産のおせんべい1枚、カフェラテ、コーラ(ゼロ…

今日の食事、今日の使い切り63日目(美人ごっこ17日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 35.65度 2 いつ何を食べたか。 朝:ラーメン(卵、豆腐、ネギ、レタス、メンマ)、レーズンサンド3枚、カフェラテ 午前中:ヨーグルトジュース、アクエリアス(ゼロ)、 午…

今日の使い切り:Maison Francis Kurkdjian Paris APOM

香水:Maison Francis Kurkdjian Paris APOM pur femme オードパルファム を使い切りました。 好きな香りなのだけれど、日中使うには重く、かといって夜寝る前に使う場合、もちろん癒される時もあるのだけれど、しゃんとしたくなって目がさえる時もあって、…

今日の断捨離91個!

多ジャンル取り扱う査定業者に来てもらうことになっていたので、捨てるかどうか迷っていたものもまとめて見てもらうことにしていました。で、結局引き取ってもらえなかったものをとりあえず処分。スッキリしたー!! 査定待ちのものに関しては、結果が出たら…

今日の使い切り:クエン酸

クエン酸をようやく使い終わりました。 ナチュラルクリーニングに憧れて買ったは良いものの、なんだかんだで、合成洗剤の便利さに負けてしまいました。 重曹とクエン酸とエッセンシャルオイルを組み合わせた手作り入浴剤は体があったまってよかったのですが…

今日の食事、今日の振り返り 62日目(美人ごっこ16日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 計り忘れ。久しぶりの仕事で疲れたのか、スマホの充電を忘れてしまって朝寝坊。気がついたら9時30分でバタバタでした。 2 いつ何を食べたか。 朝:いちご1パック。レーズ…

今日の食事、今日の使い切り61日目(美人ごっこ15日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 計り忘れ。 2 いつ何を食べたか。 朝:いちご1はこ。 午前中:ヨーグルト、カフェラテ2杯。 昼:チョコ5枚、アイス1個 夜:冷凍ミックス野菜1袋と海老蒸し餃子たっぷり…

今日の食事、今日の使い切り60日目(美人ごっこ14日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 忘れた。 2 いつ何を食べたか。 朝:菓子パン2個、チョコ、カフェラテ 昼:カレーライス 夕方:カレーライス 夜:チョコアイス3個。 3 やった家事&断捨離&使い切り。 ・…

今日の食事、今日の使い切り59日目(美人ごっこ13日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 朝から体調悪くてそれどころじゃなかったです…。 2 いつ何を食べたか。 朝:りんご、フォー(レタス、のり、メンマ)、冷凍野菜、ティラミス おやつ:何かを大量に食べた気は…

今日の食事、今日の使い切り58日目(美人ごっこ12日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 35.7度 2 いつ何を食べたか。 朝:いちご 昼:ピラフの残り、冷凍野菜、冷凍かぼちゃ 夕方:ご飯、ハンバーグ、チョコレート1枚、パピコ、 夜:菓子パン2個 3 やった家事…

職場の置き靴が3足もある件

断捨離中にも関わらず、私は職場に3足も靴を持っています。 ミニマリストさんには怒られちゃいそう。 約100足持っていた靴を断捨離していく中で、当然職場の置き靴も断捨離の検討対象になりました。でも、その結果がこの数だったりします。 内訳はこんな…

読書感想「自分史上最高の愛され顔になれる女子アナメイク」

長年、ずぼらなくせにメイクオタク(というかメイク用品のコレクター?)だったのですが、集めまくっていたメイク用品を断捨離していて、ふと、結局のところ社会人としてベストなメイクってなんだろな?と思って、たどり着いたのが、女子アナメイクでした。 …

2017年の欲望リスト(随時更新)(4/1更新)

3/24更新 3/2、5更新 資産運用の本によれば、私が浪費に費やして良い年間額をすでに超えてしまっているようなので変更。 2/27更新 大物購入に伴い更新。今までは大物を買う勇気がなく小物をたくさん買って結果大物が買えるくらいの浪費をしてしまっ…

防災用品を見直すその2:非常袋と避難袋を分ける。

毎年この時期に防災用品を点検しています。 なので、もう準備は万端!…と言いたいところですが、毎回何かしら問題が見つかります。 今回気になったのは、防災用のバッグが異様に重くなっている、ということでした。 「東京防災」や被災された方の体験談など…

使い切り?アレルギー源除去スプレーとティーポットのふた

・アレルギー源除去スプレーを使いきりました。 効果は結局わからずじまい。ボトルが真っ白で400ml入るサイズだったので、アルコール除菌スプレーの中身を移し替えて再利用することに。 ・ティーポットのふたを割ってしまいました。 具合が悪くて右手の麻…

今日の食事、今日の使い切り57日目(美人ごっこ11日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 35.7度 生理が重すぎて、半日寝てました。 2 いつ何を食べたか。 昼:冷凍野菜、パクチーラーメン(舞茸、卵)、冷凍大学芋、プチクッキー一袋、 朝食べずに、昼からようやく…

今日の断捨離:紙皿3枚

紙皿3枚を断捨離しました。 引っ越してきた当初、カレーパーティーをした時のあまりです。 防災用品として、持ち運びしやすい紙皿は別に残してあったのですが、カレー用のプレート型の紙皿は、大きすぎて持ち運びもしにくそうなので、防災用品からも弾かれ…

キッチンの模様替え。紙袋収納は優秀!

3月11日を前に、キッチンの模様替えをしました。 今まで食器はキッチンの吊り戸棚にしまっており、別段何の疑問も持っていませんでした。 が、防災を意識する時期になるたび、割れ物が自分の背より高いところにあるのは怖いなあとは思っていたのですが、…

着ない選択、着る選択。もうボーダーは選ばない。

シーズン初めのファッション雑誌って新しい流行の紹介が多くて目新しくて楽しいですね。 で、それが落ち着くと今度は定番特集。何枚で着まわしというのもよくあるパターンです。 私、昔はこの定番特集が大好きで、定番とあるアイテムは片っ端から着て着まし…

防災用品を見直す。その1:食品のローリングストック法はやーめた!

毎年1月3月9月になんとなーく防災用品の点検をしています。 で、今回もゆるゆると初めています。 2011年の震災があってから、非常食に関して、盛んにローリングストック法が良いと言われるようになってきました。 水や食料など、防災用に特別な非常食…

今日の食事、今日の振り返り・56日目(美人ごっこ10日め)

昨日の分も下書きのままになっていたので。10日分です。 1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 35.7度 生理中。どか食いしてしまいました。 2 いつ何を食べたか。 朝:ほうれん草のおひたし、クリームシチューご…

これから1年、ファッション&コスメ関係を買わない

イラストレーターの松尾たい子さんが、ブログで1年間服を買わないということにチャレンジしていらっしゃいました。 ameblo.jp 久しぶりに彼女の1年間のチャレンジを通しで読み、また彼女がチャレンジを決意するきっかけを作った編集者の方のnoteも拝見した…

今日の使い切り:ジークレフ 阿里山瑞峰高山茶 金萱種 徐明峰作 2015年 春茶濃香

ジークレフ 阿里山瑞峰高山茶 金萱種 徐明峰作 2015年 春茶濃香 を飲み切りました。 烏龍茶の一種にはなるのだと思いますが、緑茶的な力強さと青さと渋さがあったように思います。 私は烏龍茶を甘いものやこってりしたもののお供にすることが多いので、…

今日の断捨離:ラカント(スティックタイプと、通常タイプ)

ラカントを一部残して断捨離しました。(大袋1袋と、多入りスティックタイプのパックを1袋) 近くのスーパーだととても高いのですが、ネットで3袋プラススティックタイプをまとめ買いすると結構安く買えることを発見し、これはお得だと買い込んだものです…

今日の食事、今日の振り返り55日目(美人ごっこ9日め)

9日分がアップされてなかったので、今更だけどアップします。 1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 35.7度。生理二日目。今日は倒れずにすんだけど、お腹が重くてイライラします。 2 いつ何を食べたか。 朝:プ…

今日の使い切り:DIOR リップマキシマイザー003

DIOR リップマキシマイザー003(多分。限定色) を使い切りました。とはいえ、構造上、チップが届かないところがあって、きっちり全部を使いきれなかったのがちょっと残念。 ぷっくり見せると大人気だったので、一度使って見たいという理由で買いました。…

今日の断捨離:処方箋薬いーっぱい!

かなり溜まっていた処方箋薬を思い切って処分しました。 あまり体が強くないので、いろんな理由でしょっちゅう病院に行きます。 そのせいで、中途半端に余った薬がものすごく溜まっていました。 その中には、漫然と処方されたまま買っていたけれど、実際はこ…

今日の食事、今日の振り返り・54日目(美人ごっこ8日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) 33.5度 朝早く目が覚めてしまい、でも眠くて仕方なく、お昼休みは爆睡してました。そこでちょっと持ち直したけれど、ずーっとお腹が重いわ、甘いものが食べたくて仕方ないわで…

今日の食事、今日の振り返り・53日目(美人ごっこ7日め)

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも) × 夜2時30分に目を覚ました後、5時、6時と目を覚ましたせいで、早めに起床してしまった。そしたら基礎体温を測るために鳴らしているアラームをうっかり消してしまいまし…