１ 前日の就寝時間23:30／起床時間08:00（２４時前に消灯したか） 昨日はくたくたに疲れて早めに寝たのですが、朝になってもちょっと疲れていたのか、なかなか身体が目覚めず。８時に意志の力で起きました。 ブログをサボっていた時期は、布団でだらだら眠っ…

バレエで指摘されたこと ・軸がずれてる。 私はお尻の横から太ももの外側で体重を支えていたのだけれど、本当は太ももの内側の筋肉がまっすぐ垂直になるその延長上に重心があるべきなんですよね。 私はさらに鼠蹊部がくねっとしたままで、そのせいで重心が後…

今後、水泳とバレエは、日記とは別枠で、一週間ごとに記録化しようと思います。 6/28 クロールのレッスン ・私は体軸の回転に合わせて、腕をかくように意識していたけれど、そうではなく、体軸の回転に合わせて、リカバリーした腕をより前に出し、その手のひ…

こちらの本を読みました。 アーユルヴェーダ式 ２週間で毒出し生活 作者: 蓮村誠 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2011/04/20 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入: 2人 クリック: 3回 この商品を含むブログ (2件) を見る たまたま図書館で見かけて久…