１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）22:00／起床時間7:20 昨日は本当にクタクタに疲れて早めの就寝。朝ものんびり起きました。でもスッキリ！ ２ 体温35.65／体56.8／体脂肪25／お通じ 昨日結構動いた割には…って感じ。まあ朝からシナモンロール２個食べ…

・7/18 ２時間で４キロ泳ぎました。心拍数があげられないので超ゆったりペース。 だからか、距離を増やしても、あまり疲れません。 思えば昔の私は水と戦うようにして泳いでいた気がします。 水に叩きつけるようにバタ足し、水を押しのけるようにして水をか…

長々とワードローブの見直しについて考えていた割に、自分の今のワードローブに関しては書いてなかったなあと思い出しました。 わたしの場合は、 ・３月下旬〜５月中旬は通年服（コットン主体、ボトムスはパンツ）（＋コットン系のはおりもの）（秋よりネイ…