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こざっぱり!

闘病中R40独身女。それでもひっそり楽しくこざっぱり暮らしたい。

今日の食事、今日の振り返り・24日目

朝 カレーライス(冷凍してあったのをレンチン)、チョコ一袋、カフェラテ 食欲パースト!お腹減りすぎて朝早く目が覚めたので、好きなだけ食べました。 朝からカレーにチョコって…!我ながら呆れます。しかもチョコ1粒とかいうレベルじゃなく1袋っていう単…

今日の食事、今日の振り返り・23日目

朝 塩ラーメン(豚肉、チーズ、ピーマン)、プチトマト2個 カレーうどんが食べたくて、保存していたインスタントのうどんを開けたつもりが、よくよくみたらラーメンだったというミラクル。すでに切っていた具材とのバランスを考えてチーズで味のバランスを…

今日の食事、今日の振り返り・22日目

朝 卵焼き(たらこ入り)、ご飯に白ゴマ、みかん 午前中 マルチビタミンドリンク 昼 野菜ジュース、カフェラテ 夜 カニクリームコロッケ2個と温野菜(冷凍庫で不良在庫化してたコロッケを使いきり。アスパラ、ブロッコリー、カリフラワー、人参の冷凍野菜を…

今日の食事、今日の振り返り 19日目

朝 ハムエッグマフィン、チョコパイ、アマゾンフルーツのスムージー(という名のシャーベットのようなもの) 昼 あんこギッフェリ、海老カツサンド、野菜ジュース 夜 エビのトマトクリームフェットチーネ、アボカドとレタスとくるみとプチトマトのサラダ、 …

今日の食事、今日の振り返り・18日目

朝 カレーライス 昼 ヨーグルト、ミルクプロテイン 夜 エビにらまんじゅう、みかん、エッセルスーパーカップ、ブルボンのチョコ1袋、ヨーグルト(を水切りして、解凍した冷凍ベリーのシロップ漬けを添えた) 今日も朝から具合が悪かったのですが、さすがに…

今日の食事、今日の振り返り・17日目

朝 パスタ(いかエビ貝柱のトマトクリームソース)、温野菜のサラダ(ブロッコリー、カリフラワー、人参、みかん 早茹でショートマカロニと冷凍シーフードミックスを一緒に茹で、市販のパスタソース(ちょっとリッチ目のラインのえびのトマトクリームソース…

今日の食事、今日の振り返り・16日目

朝 ラーメン(卵、豆腐、ニラ、ワカメ、もやし、人参、大根、ごま) 昼 ラーメン(インスタントラーメン、卵、青ネギ、もやし、しめじ) 朝に引き続きインスタントラーメン。買い置きしてあったものを。保存に気を使わず、トッピング次第でとりあえず野菜と…

今日の食事、今日の振り返り・15日目

朝 ご飯、具沢山味噌汁、アロエヨーグルト 夕食の残りがあったから食べ過ぎた。昼 ホットサンド、チョコクロ、ワラビモチパフェ、カフェラテMサイズ。 通院のため早退。医者で疲れて、一刻も早く自宅で休みたい体調なのに、体調不良だからこそ、自宅までたど…

今日の食事、今日の振り返り・14日目

朝 グラタン(昨日の残り。期限が切れそうだったハムを追加投入。)、プチトマト、黒烏龍茶 10:30 スタバのバナナのやつ。トールサイズ 勉強しようと思って行ったはずなのに、借りた本を読んでしまった上、カフェインが効いてなかったのか、途中でうと…

今日の食事、今日の振り返り・13日目

朝 みそラーメン(豆腐と卵、もやし、乾燥野菜、メンマたっぷり) 朝からラーメン…。炭水化物+汁物という意味ではご飯と味噌汁、パンとスープと同じだと言い張りたいところなのですが。豆腐と卵は何もない時のたんぱく質として便利だなと改めて思いました。…

今日の食事、今日の振り返り・12日目

朝 納豆チーズトースト、プロテインスープ、みかん、カフェラテ、チロルチョコ1粒 ここのところ連続で服薬失敗。チロルチョコでごまかしました。 昼 みかん、ヨーグルトドリンク、カフェラテ ヨーグルトを食べるつもりでいたのだけれど、気持ち悪くて食べら…

今日の食事、今日の振り返り・9日目

朝 ご飯と味噌汁、卵、ラブレチョコ2粒 薬が口の中で溶けちゃって、苦すぎて吐きそうになったのですが、チョコでごまかしました。ラブレではごまかしきれなかったのに、チョコありがとう。 昼 みかん、ヨーグルト、カフェラテ いつも通り、食欲はないけど、…

今日の食事、今日の振り返り・8日目

朝 キノコと豚肉のしょうが焼きバーガー(冷凍食品)、味噌汁(昨日の残り)、ラブレ スマホの電源を、いれ忘れたせいで、目覚ましが鳴らず寝坊! 薬を飲むため食事は必要。冷凍食品でごまかしました。ヨーグルト買っておけばよかったな。昼 みかん、ヨーグ…

今日の食事、今日の振り返り・7日目

朝 クリームシチューたっぷり、 オレンジリキュールのチョコトリュフ1袋 カフェラテ 昼 チョコクロワッサン プレミアムココアミディアムサイズ ものすごーくあまーいものが食べたくてサンマルクカフェに飛び込んで、こんなチョイスに。本当はごく甘のたい焼…

今日の食事、今日の振り返り・6日目(体重チェックつき)

まず食事の前に、体重チェック。 なんと62.2キロ。 昨年のダイエット前より太ってる…。 やっぱり、病気が再発してから、活動量が減った上、まともなご飯を食べず、お菓子ばっかり食べていたツケが確実に回っているようです。 一時的なダイエットではなく…

今日の食事、今日の振り返り・5日目

朝 昨日の具沢山味噌汁(豚肉、卵、もやし、キャベツ、しめじ、鰹節。豚汁といっても良いくらい豚肉たっぷり。)を丼いっぱい。プチトマト3粒。 ご飯も食べればよかったかなと思いつつ、時間がなかったので、これだけで。 午前中 栄養ドリンク 気合が入らな…

今日の食事、今日の振り返り・4日め

朝: 納豆チーズのりトースト、プチトマト5、温かい麦茶 眠くてグダグダしてた割に、起床したらスッキリしてました。お腹が減っているというよりは温かいものをお腹に入れたくて、こんな感じに。 午前中: ヨーグルトドリンク、カフェラテ。 お腹は減ってな…

今日の食事、今日の振り返り・3日目

朝: のり納豆チーズトースト(私が唯一食べられる納豆料理。)、プチトマト、カフェラテ 眠くて眠くて眠い。 甘いものが食べたいけどなかったからこんな感じ。 昼:ヨーグルト、カフェラテ、ドリンク剤 お腹は減ってなかったけど、薬を飲むためヨーグルトを…

今日の食事と今日の振り返り・2日め

今日の食事 朝:アロエヨーグルト、カフェラテ、プロテインスープ 温かいものが飲みたくて、ダイエットのために買ったまま放置してあったプロテインスープを。 昼:ドリンク剤、ヨーグルトドリンク、お菓子3袋、カフェラテ 食欲はなかったけれど、薬を飲む…

今日の食事、今日の家事 1日目

食事日記も復活させようと思います。レコーディングダイエット効果、前回は感じてなかったけど。 9時 昨日の夜3時くらいまで眠れなかったせいで、7時に目覚ましをかけたのに起きれたのが8時40分。 目を覚ますために、カフェラテとチョコ1袋。一番やっ…