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こざっぱり!

闘病中R40独身女。それでもひっそり楽しくこざっぱり暮らしたい。

今日の食事、今日の振り返り・23日目

朝 塩ラーメン(豚肉、チーズ、ピーマン)、プチトマト2個 カレーうどんが食べたくて、保存していたインスタントのうどんを開けたつもりが、よくよくみたらラーメンだったというミラクル。すでに切っていた具材とのバランスを考えてチーズで味のバランスを…

今日の食事、今日の振り返り・22日目

朝 卵焼き(たらこ入り)、ご飯に白ゴマ、みかん 午前中 マルチビタミンドリンク 昼 野菜ジュース、カフェラテ 夜 カニクリームコロッケ2個と温野菜(冷凍庫で不良在庫化してたコロッケを使いきり。アスパラ、ブロッコリー、カリフラワー、人参の冷凍野菜を…

今日の食事、今日の振り返り・21日目(体重測定あり)

朝ブランチ 明太子のトマトクリームフェットチーネ、みかん 昼 チョコレート一袋、カフェラテ 夕方 キャラメルラテグランデサイズ。 夜 湯豆腐(トムヤンクンの素であえた) 今日の体重:60.0キロ。 体重はちょっとズルして夜ご飯の直前、つまり一番軽い時間…

2月の月間目標を決める。

遅ればせながら2月の月間目標を決めようと思います。 1月の月間目標はこんな感じでした。 1 ちょい自炊かちょい家事2 なんでも良いから楽しむ。または勉強する。3 ジムにお風呂に行く。(外出するだけでもまあOK。)4 メイクする。5 お菓子は最寄りの…

今日の食事、今日の振り返り・20日目

朝 インスタントラーメン(レタスと海苔と、卵2個) ヨーグルトの自作ベリーソース和え、みかん 昼 えびのトマトクリームフェットチーネ(冷凍食品。さすがにそれだけだとあれなのでむきエビをひとパック投入)、レタスとアボカドとのりとトマトのサラダ ケ…

今日の食事、今日の振り返り 19日目

朝 ハムエッグマフィン、チョコパイ、アマゾンフルーツのスムージー(という名のシャーベットのようなもの) 昼 あんこギッフェリ、海老カツサンド、野菜ジュース 夜 エビのトマトクリームフェットチーネ、アボカドとレタスとくるみとプチトマトのサラダ、 …

今日の食事、今日の振り返り・18日目

朝 カレーライス 昼 ヨーグルト、ミルクプロテイン 夜 エビにらまんじゅう、みかん、エッセルスーパーカップ、ブルボンのチョコ1袋、ヨーグルト(を水切りして、解凍した冷凍ベリーのシロップ漬けを添えた) 今日も朝から具合が悪かったのですが、さすがに…

今日の食事、今日の振り返り・17日目

朝 パスタ(いかエビ貝柱のトマトクリームソース)、温野菜のサラダ(ブロッコリー、カリフラワー、人参、みかん 早茹でショートマカロニと冷凍シーフードミックスを一緒に茹で、市販のパスタソース(ちょっとリッチ目のラインのえびのトマトクリームソース…

今日の食事、今日の振り返り・16日目

朝 ラーメン(卵、豆腐、ニラ、ワカメ、もやし、人参、大根、ごま) 昼 ラーメン(インスタントラーメン、卵、青ネギ、もやし、しめじ) 朝に引き続きインスタントラーメン。買い置きしてあったものを。保存に気を使わず、トッピング次第でとりあえず野菜と…

今日の食事、今日の振り返り・15日目

朝 ご飯、具沢山味噌汁、アロエヨーグルト 夕食の残りがあったから食べ過ぎた。昼 ホットサンド、チョコクロ、ワラビモチパフェ、カフェラテMサイズ。 通院のため早退。医者で疲れて、一刻も早く自宅で休みたい体調なのに、体調不良だからこそ、自宅までたど…

今日の食事、今日の振り返り・14日目

朝 グラタン(昨日の残り。期限が切れそうだったハムを追加投入。)、プチトマト、黒烏龍茶 10:30 スタバのバナナのやつ。トールサイズ 勉強しようと思って行ったはずなのに、借りた本を読んでしまった上、カフェインが効いてなかったのか、途中でうと…

今日の食事、今日の振り返り・13日目

朝 みそラーメン(豆腐と卵、もやし、乾燥野菜、メンマたっぷり) 朝からラーメン…。炭水化物+汁物という意味ではご飯と味噌汁、パンとスープと同じだと言い張りたいところなのですが。豆腐と卵は何もない時のたんぱく質として便利だなと改めて思いました。…

今日の食事、今日の振り返り・12日目

朝 納豆チーズトースト、プロテインスープ、みかん、カフェラテ、チロルチョコ1粒 ここのところ連続で服薬失敗。チロルチョコでごまかしました。 昼 みかん、ヨーグルトドリンク、カフェラテ ヨーグルトを食べるつもりでいたのだけれど、気持ち悪くて食べら…

今日の食事、今日の振り返り・9日目

朝 ご飯と味噌汁、卵、ラブレチョコ2粒 薬が口の中で溶けちゃって、苦すぎて吐きそうになったのですが、チョコでごまかしました。ラブレではごまかしきれなかったのに、チョコありがとう。 昼 みかん、ヨーグルト、カフェラテ いつも通り、食欲はないけど、…

今日の食事、今日の振り返り・8日目

朝 キノコと豚肉のしょうが焼きバーガー(冷凍食品)、味噌汁(昨日の残り)、ラブレ スマホの電源を、いれ忘れたせいで、目覚ましが鳴らず寝坊! 薬を飲むため食事は必要。冷凍食品でごまかしました。ヨーグルト買っておけばよかったな。昼 みかん、ヨーグ…

今日の食事、今日の振り返り・7日目

朝 クリームシチューたっぷり、 オレンジリキュールのチョコトリュフ1袋 カフェラテ 昼 チョコクロワッサン プレミアムココアミディアムサイズ ものすごーくあまーいものが食べたくてサンマルクカフェに飛び込んで、こんなチョイスに。本当はごく甘のたい焼…

今日の食事、今日の振り返り・6日目(体重チェックつき)

まず食事の前に、体重チェック。 なんと62.2キロ。 昨年のダイエット前より太ってる…。 やっぱり、病気が再発してから、活動量が減った上、まともなご飯を食べず、お菓子ばっかり食べていたツケが確実に回っているようです。 一時的なダイエットではなく…

今日の食事、今日の振り返り・5日目

朝 昨日の具沢山味噌汁(豚肉、卵、もやし、キャベツ、しめじ、鰹節。豚汁といっても良いくらい豚肉たっぷり。)を丼いっぱい。プチトマト3粒。 ご飯も食べればよかったかなと思いつつ、時間がなかったので、これだけで。 午前中 栄養ドリンク 気合が入らな…

今日の食事、今日の振り返り・4日め

朝: 納豆チーズのりトースト、プチトマト5、温かい麦茶 眠くてグダグダしてた割に、起床したらスッキリしてました。お腹が減っているというよりは温かいものをお腹に入れたくて、こんな感じに。 午前中: ヨーグルトドリンク、カフェラテ。 お腹は減ってな…

今日の食事、今日の振り返り・3日目

朝: のり納豆チーズトースト(私が唯一食べられる納豆料理。)、プチトマト、カフェラテ 眠くて眠くて眠い。 甘いものが食べたいけどなかったからこんな感じ。 昼:ヨーグルト、カフェラテ、ドリンク剤 お腹は減ってなかったけど、薬を飲むためヨーグルトを…

今日の食事と今日の振り返り・2日め

今日の食事 朝:アロエヨーグルト、カフェラテ、プロテインスープ 温かいものが飲みたくて、ダイエットのために買ったまま放置してあったプロテインスープを。 昼:ドリンク剤、ヨーグルトドリンク、お菓子3袋、カフェラテ 食欲はなかったけれど、薬を飲む…

今日の食事、今日の家事 1日目

食事日記も復活させようと思います。レコーディングダイエット効果、前回は感じてなかったけど。 9時 昨日の夜3時くらいまで眠れなかったせいで、7時に目覚ましをかけたのに起きれたのが8時40分。 目を覚ますために、カフェラテとチョコ1袋。一番やっ…

我慢も自炊もしないダイエット4日め

朝:アイスラテ 昼:アイスラテ 夜:ハンブルグステーキ(ハンバーグ?名称忘れた)、トマトのファルシ、三色大根とパクチーのソムタムサラダ、 デザート:華泰茶荘の極品特安吉白茶(緑茶)、和菓子紀の国屋(武蔵村山にあるお店らしい)のあわ大福 ・ハン…

浪費日記:夢だったチョコの大箱一気買い!

20年近くずっと愛しているチョコレート屋さんで念願のチョコレートのまとめ買いをしてきました! 普段は何か辛いことがあった日に、自分へのご褒美として、ちょびっとずつバラ買い(それでも高めのランチ1回分くらいのお値段なのです…)していたのですが…

自炊しないダイエット3日め

朝 アイスミルクティー 昼 骨つき鶏肉のワンプレートランチ、キャロットラペ添え、パン付き 間食 ホットココア生クリーム抜き 夕方 アイスミルクティー 今日は休日でした。 朝はお腹が空いていたけれど、家に食べたいものがなく、雑にとっておきのチョコを食…

自炊をしないダイエット2日め

朝:アイスラテ 昼:アイスラテ 今日も割り切って朝昼はアイスラテのみ。 食べたかったら好きなだけ食べるつもりでいたんだけど、慌ただしいから、無理して食べたいという気にならなかったので。 間食: ラ・メゾン・デュ・ショコラのシャンパントリュフ 外…

自炊しないダイエット1日め

朝:アイスラテ 昼:アイスラテ 朝と合わせて合計500ml 間:食麦茶 夜オーガニック弁当、魚のあんかけ434calに玄米ご飯180g301cal、オレンジ&紅茶風味のキャロットラペ無理に自炊せず、外食で過ごすダイエットの初日です。 朝は寝坊したので、こんな感じ。 …

料理の手間をかけずに食べたいものを食べたいだけ食べて痩せてやる。

欲望にまみれたタイトルですが、これが偽らざる本音です。 これには二つの意味が込められてます。 1 自炊もう飽きた。 2 好きなものを好きなだけ食べたい。 私はデブです。そして家事コンプレックスがあります。なので一人暮らしを始めてこのかた、食=二…