朝：
のり納豆チーズトースト（私が唯一食べられる納豆料理。）、プチトマト、カフェラテ
眠くて眠くて眠い。
甘いものが食べたいけどなかったからこんな感じ。
昼：ヨーグルト、カフェラテ、ドリンク剤
お腹は減ってなかったけど、薬を飲むためヨーグルトを。
引き続き眠い。薬のせいかなあ
夕方：ココア２５０ml
どうしてもショコラショーが飲みたくて仕方なかったのだけれど、作ってられなかったので、市販のココアを。でも甘くてホッとしました。
夜：２３：３０
プロテインスープ、ラブレ
家のことをいろいろやってたら、料理する時間がなくり、お腹は減ってなかったけど、薬を飲むため＆温かいものを口にしたかったので、こんな感じに。
プロテインスープは、前に置き換えダイエット用に買ったもの。不良在庫化してたので、積極的に使い切ろうと思います。
今月のテーマ「自分を好きになる」ためのちっちゃな目標達成状況
○１ ちょい自炊かちょい家事
→ちょい自炊：納豆のりチーズトースト（本当にちょっとだけどね）
→ちょい家事：ルンバ、ゴミ捨て、ルンバの掃除、洗濯、靴の修理
出勤日にも洗濯すれば下着の数を減らせるなあと思って、ちょっとチャレンジしてみました。が、やっぱり干す作業が負担。夜干ししたのですが、寒かったです。私にとっては、洗濯は休日やるのが精一杯。なので、下着類もそれをベースに数を決めようと思います。ていうか、やっぱり私にはドラム式洗濯機が必要なのかもしれない…。通院で時間がかかった割には家事を頑張ったと思います。
○２ なんでも良いから楽しむ。または勉強する。
→ジムでストレッチ
○３ ジムにお風呂に行く。（外出するだけでもまあOK。）
入浴後のスキンケアしてたふと気がついたのですが、つい１年前まではガッサガサだったかかと、だいぶ柔らかくなっていました。
それまではかかとのケアなんて三日坊主でしたし、飽きっぽくて長続きしないのがコンプレックスだったのですが、サボりつつもそこそこ継続した証拠だと思うと、ちょっと嬉しいです。
○４ メイクする。
○５ お菓子は最寄りのコンビニ以外で買う。
体調悪かったし、病院もすごーく待たされて辛かったのだけれど、結構頑張れた気がします。良い１日だった！！
