読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

こざっぱり!

闘病中R40独身女。それでもひっそり楽しくこざっぱり暮らしたい。

今日の食事、今日の振り返り・22日目


卵焼き(たらこ入り)、ご飯に白ゴマ、みかん
午前中
マルチビタミンドリンク

野菜ジュース、カフェラテ

カニクリームコロッケ2個と温野菜(冷凍庫で不良在庫化してたコロッケを使いきり。アスパラ、ブロッコリー、カリフラワー、人参の冷凍野菜を一緒にレンチン)、むきエビとたらこのボッタルガソースあえきしめんパスタ風(試しに買ったら味気なかったボッタルガソースを使い切りたかった。朝のあまりのたらこも食べたかった。フェットチーネが食べたくなった。というわけでこんな風に。まあまあいけた。)
デザート
ブルボンのチョコトリュフ1袋。

午後から体調が最悪に。通院したこともあって疲れ切り勉強もままならず。でも夕食はそこそこバランス取れているはず。

今日の振り返り。
○1 朝起きたらとりあえず換気する。(花粉症がきつくなったらやめても良い。)
カレンダーアプリの目覚まし時間に、換気とストレッチ、基礎体温を測ることを予定として登録してみたら、何も考えずにアプリに言われるがまま動け、忘れずにできました。
○2 朝か夜に軽く発生練習またはストレッチか筋トレ。
ストレッチと筋トレを。
○2 ちょい自炊かちょい家事
自炊:朝は卵焼きを。夜は温野菜のレンチンにパスタ風のものを。
家事:ルンバ、ゴミ出し
×2−1 使い切り強化アイテム(今月はバルサミコ、トムヤンクンの素、シナモン、プロテインスープ)を使ったらボーナスポイント!
×2−2 使い切り強化アイテム(トイレ掃除にクエン酸、床拭きにフローリング用の洗剤)を使ったらボーナスポイント!
△3 食事の前に一旦食卓を綺麗にする(何も置かない)。
食前にし忘れたので、食後綺麗にしました。
○4 なんでも良いから楽しむ。または勉強する。
○使い切り強化アイテムの香水やエッセンシャルオイルを使ったらボーナスポイント!
勉強する気が出なかったので、せめてはと今後のインテリアやワードローブについてずっと考えていました。
また、スマホのキャリアーを変えたくなったので、それについても色々調べていました。年間のやりたいことリストや欲望リストをちょこちょこチェックするだけで、少しずつ話が前に進んでいくから嬉しいです。書くって大事だな。
○5 外出する。
×6 ジムのお風呂に行く。
○7 メイクする。
○8 お菓子は最寄りのコンビニ以外で買う。
×お菓子を食べなかったらボーナスポイント!!
○9 おまけで、使い切り強化対象の服(ネイビーのニットとスカートとタイツ、赤のワンピース)を着たらボーナスポイント!
ボーナスポイント貯めたら、欲しいものを買おうかなあと思っています。リップかスマホか家電か。メイク用品の断捨離をしていたら、リップが1本だけになりそうなのですが、職場のポーチに1本くらい入れておきたいし。

休日の追加課題→出勤日なのでパス。
10 休日はヘアピンなどをうまく使って夜会巻きにチャレンジする。
11 週1で包丁を研ぐか靴磨き(両方やれるようになるのが理想ですが、まずは1つだけでもOKとします。)
12 週1で眉を整えるかネイルケアかかかとケアかボディケア(全部やれれば最高だけど、まずは1つだけでもOKとします。)
今月の課題
1 医療費控除の申請
2 ふるさと納税の手続を確認し、申請書をもらい、申し込む。(限度額を確認の上、お米とフルーツに変えたいなと目論んでいます。)
3 医療保険の申請(病気になったら体調悪すぎて、せっかく入っていた保険の請求ができないままになっていました。最近ようやく動く元気が出てきたので今のうちに。もう間に合わないかもだけどやれるだけやってみます。)
4 簿記の試験(とはいえこれは体調次第のところがあるので、やれる範囲で無理せず頑張ります。)。
○5 断捨離。家具&家電などをまとめて引き取ってもらおうと思います。
職場のポーチに入れていた、あまり気に入ってない化粧品を持ち帰りました。断捨離しようと思います。
6 確定拠出型年金の下調べ。どこに頼むかがポイントですよね。
7 カーテンを洗う。(自分でもう1回がっつり洗ってそれでも汚れが取れなかったらクリーニングにだす。)
済8 ゴアテックス用の洗剤を買う。→早速調べたところ、ハンズやネットで買えるようなので、ポイントや送料を含めて一番お得な時に買うことにしました。
済9 洗濯物ハンガーを修理する。→書いてて、これすぐにできるじゃん!となって無事達成!

なんかネットで色々調べたり、ブログの下書きにメモを取りながら計画を立てたりと、今までだったらだらだらっと過ごしてしまったと自分にダメ出ししていたような事でも、目標に向かってやっているんだと思うと、悪いことじゃないなと思えて嬉しいです。