１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも）
２ いつ何を食べたか。
朝：大福１、５個、カフェラテ。
昼：エビとブロッコリーのサンドイッチ、ヨーグルト（梅）、チョコ２粒
午後：プロテインドリンク、お土産のクッキー１枚
夜：エビにらまんじゅう６個、焼き鳥２本、ミニトマトたくさん。大福０、５個。チョコ２粒
昨日の夜３時頃と６時頃に中途半端に目を覚ましてしまい、逆に普段の起床時間には起き上がれず。ギリギリまで布団に入って、血糖値を上げて飛び出ました。
昼は妙に海老カツサンドが食べたくなったものの、なかったのでこんな感じに。久しぶりにお昼が食べたいと思ったけれど、お腹が減っているわけじゃないのが問題。
本当は夜ジムに行こうと思っていたので午後にあれこれつまんだのだけれど、病院に行って投薬されたら、副作用でクラクラきたので、結局行けずじまい。
しかも自炊する元気もなくなっちゃって買い食いです。あえて良いとこ探しするなら、食べたお菓子は家に残っているものだけで、追加で買うのは思いとどまりました。
３ やった家事＆断捨離＆使い切り。
・家事：ルンバだけ。
・断捨離＆使い切り：なし
疲れきってました。
４ 美＆健康＆立ち居振る舞い改善のためにやったこと。
なし。
５ 仕事＆学び＆資産運用＆文化関係に関してやったこと。
なし
なし、と書くのが当たり前になっているのはよくないなと思います。もうちょっと考えよう。
