１ 健康状態
１−１基礎体温 早速計り忘れ。
１−２体重 計り忘れ。見たくないから確信犯かも。いや明日こそはちゃんと計ります。
１−３睡眠時間 前日０時３０分消灯〜９時半にいやいや起床。
6:45に一度目が覚めたのだけれど、まだまだ寝たいなーと思ったらこんな時間に。規則正しい早寝早起き生活に戻さなきゃVS寝ても寝ても疲れが取れないのが今の現状なら、健康のためにたっぷり眠るべき（そのための病休）という考えの間で揺れてます。
どっちが正しいのだろう。
１−４ その他
天候が悪かったせいか、朝はすごくだるくて体がうまく動かなかった。でも完全に動かないまでは行かないで済んだのは、昨日軽く動いたおかげだと思って頑張る。
２ 食事内容
２−１朝９：４５
天然酵母の全粒粉パン１枚＋スライスチーズ＋ゆで卵、いちご半パック、お茶、ヤクルト、たべっ子どうぶつ１箱。
たべっ子どうぶつは昨日突然食べたくなって買っちゃったら案の定一気ぐい。反省。
ヤクルトはお腹とお肌に聞くと聞いて取り入れてみました。
２−２昼食１４：３０
パスタ二人前（えび、モッツァレア、しそ、プチトマト、黒オリーブ）、サプリ
本当は2人前作って半分は冷凍するつもりだったのだけれど、お腹が減っていた＆副菜を作るのをサボったのが理由でこんな食べ方になってしまいました。キュウリがあったのだから、そっちを食べればよかった。
３ やれたこと（それぞれ１つずつがさし当りの目標）
３−１家事（や通院など生きるためにやるべきこと）
自炊、洗い物、ご飯のまとめだき、買い物、ゴミ出し、ルンバ、返品手配、
３−２楽しんだこと
・ジムでリラックスアクア。体が少し楽になった。人生の先輩さんが多いクラスなので、色々お話が面白い。
・「フランス人は１０着しか服を持たない」
再読。久しぶりに読んだけど、ちょっと生活にハリを持たそうかという気になった。モチベーションを上げてくれる本は良い本だと思う。
