昨日疲れてアップできなかったので。
1体調
1−1体温、体重計り忘れ
1−2睡眠 24:00〜8:30
昨夜は疲れていて、24時前にベッドに入ってさっさと眠ったはずなのに、朝になっても疲れが抜けずに起きられませんでした。目を覚ましたのは7:20だったはずなのに…。
日常のちょっとした動作だけで疲労がたまり、それが回復仕切れてない感じがあります。いつ仕事復帰できるところまで回復できるんだろう。
2食事
2−19:00
ご飯、豚汁、ゆで卵、プチトマト
ガトーショコラ、生八ツ橋、アイスカフェオレたっぷり
2−2 13:00 アイス(出先で言ってみたかったショップに。)
2−3 17:30
カツサンド、オニオンブレッド、麦茶
2−4 23:00 プロテイン
空腹で眠れないし、なんだかイライラするなと思って、あ?プロテイン??と。
野菜が足りない一日。反省。
3やれた事
3−1やるべき事
通院、ルンバ、ゴミ出し、洗濯
3−2
・病院帰りに行ってみたいお店に行けた。
・必要なものを探せた(購入は要検討)。