太ってからというものの、ダイエットをしてもあっという間に挫折してしまうので、まずは痩せていた時の習慣や環境を思い出してみました。１ 脂身は全部とって調理する。 ２ 冷凍食品やスーパーのおかず、ハンバーガーなどのジャンクフードを食べない。 ３ ス…