１ 前日の就寝時間23:05／起床時間07:15（２４時前に消灯したか） 前日は眠くて眠くて、ランニングする予定を切り上げて早寝。 今朝は６時に割合スッキリと目が覚めたのだけれど、することないからと二度寝したら、逆に起き抜けがだるくて仕方なかったです。…