１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）24:05／起床時間06:20→07:10 今日も二度寝。疲れて眠ったから深い眠りだったんだとは思うけど、微妙な夢をみて、一度目を覚まし、うとうとしながら過ごしてたら起きる時間には眠くなっていました。 ２ 体温35.75／体重…

・電磁波がどうこう言わず、見栄えがどうこう言わず、スマホは枕元で充電しましょう。 緊急連絡が必要な時は、ベッドから降りることすらできなかったりします。 ・体調に違和感を感じたら、テーブルに水と薬は用意して眠りましょう。 もちろんテーブルを綺麗…

昨日、疲れが酷くて、書き終えられなかったので、今日あげます。 １ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）02:30／起床時間06:05→07:05 上手く寝付けず、嫌な夢を見て起きたものの二度寝。 ２ 体温35.73／体重59.2／体脂肪26／お通じそういえば昨日あったかも…