昨日の分です。
疲れてサボってしまいました
１体調
１－１体温35.63度
１－２体重60.６kg 29%
１－３睡眠21:30〜1:30 1:30〜8:30
疲れ切って早めに就寝。悪夢で一度起きたけどまた眠る。
やっぱり必要な睡眠量が元気な頃と全然違う！
２食事
２－１9:00
焼きそば、スープ、ヨーグルト、アイス、いちごポッキー６袋、チョコパイ６個、
はっきり過食。まだまだ食べられそうだったけど、我に返ったタイミングで一度外に出ることに。
２－２16:00
スープ（余らせてしまった紫キャベツ、舞茸。卵、のり）、ごはん、ししゃも、プチトマト
エクレア、シュークリーム、八つ橋、ミルクティー
適当なお惣菜を買って済ませたかったけど、そこはどうにか耐えて自炊。
でもついつい目が欲しがったお菓子を買ってしまい、他にあるところにあるから全部食べてしまう悪循環。
気分を変えるためにもう一度外へ。
３やれたこと
３－１やるべきこと
自炊、洗い物、ゴミ出し、ルンバ
３－２やれたこと
ジムでのんびりストレッチとジャグジー
