１ 基礎体温：35.64、朝の体重：60.4、夜の体重：、前日の就寝時間：0:36、起床時間：6:54、（３時頃トイレで起きる） ２ 食事 ・自炊（お惣菜などを購入するのもアウト）×、タンパク質○、野菜×、発酵食品○、おやつなし△×（おやつなし○、おやつは食べたけれ…