１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） 朝61.2キロ、夜61.2キロ 運動したし、夕食をものすごく早い時間に食べた割には痩せてません。 ２ 食事 朝：きしめん（豚肉とほうれん草ともやしと卵の中華スープ）、 午後：中…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） 朝61.2キロ、夜61.2キロ 運動したし、夕食をものすごく早い時間に食べた割には痩せてません。 ２ 食事 朝：冷凍ミックス野菜１袋、エビとパクチーと春雨のまんじゅう６、ティ…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） 朝：35.85度 62.8-0.8（服の重さ）=62.0キロ 夜；62.2-0.8＝61.4キロ 多分これくらいで自分の体重の基準値がセットされている気がします。リバウンドした時の体重が、大体この…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） はかり忘れました。 ２ いつ何を食べたか。 朝：焼き鳥３本、カフェラテ 午前中：カフェラテ、頂き物のサブレ、プロテインミルク 午後：ナッツ、チョコ１粒、カフェラテ 夕方…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） ２ いつ何を食べたか。 朝：大福１、５個、カフェラテ。 昼：エビとブロッコリーのサンドイッチ、ヨーグルト（梅）、チョコ２粒 午後：プロテインドリンク、お土産のクッキー…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） サボりました。 ２ いつ何を食べたか。 朝：ウィダーインバー（チョコ）、カフェラテ、プロテインミルク、 昼：ヨーグルト（ティラミス味）、カフェラテ 午後：黒豆茶 夜：天…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） ２ いつ何を食べたか。 朝：クッキー１箱、カフェラテ 輸入食品店で目が欲しがって買っちゃったクッキーですが、美味しくなかったです。私はやっぱり乾燥剤が入っているような…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） サボりました。 ２ いつ何を食べたか。 朝：冷凍ミックス野菜、冷凍エビ餃子 昼：とりときんぴらサンド、メープルピーカンパン、ジャワティーストレートをミルクティーに。 紅…

昨日は完全にサボりました。思い出そうと思ったけど、無駄にダラダラ食べてたから思い出せない…。 書くのが面倒になってきたのとだるいのと忙しいのとでなんだかマンネリ気味です。 どこかで立て直さなきゃダメなんだけど…。 １ 体温、体重（ベストは毎日朝…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） 忘れてました。 ２ いつ何を食べたか。 朝：チョコ１枚 昼：カフェラテ、チョコ２粒、ナッツ 午後：ウィダーインプロテインバー、カフェラテ 夜：根菜のきんぴら、エビ棒餃子…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） 忘れた。それよりもここのところずっとお通じが変。ウサギの糞みたいなのが続いているので、多分ストレス。 ２ いつ何を食べたか。 朝：朝からフェットチーネ、チョコレート１…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） ２ いつ何を食べたか。 朝：カフェラテ、いちご、アイス 午前中：チョコレート、ナッツ 午後：カフェラテ 夜：焼き芋、豚つくね、フェットチーネ、ヨーグルト、いちご、トマト…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） ２ いつ何を食べたか。 朝：レーズンサンド５枚 午前中：カフェラテ、ヨーグルトドリンク、プロテインミルク 午後：ゼロコーラ、ナッツ１粒、茎わかめ３袋、お土産にもらった…

シーザードレッシング（ノンオイル）を使い切りました。 前に行ったお店で食べた、アボカドとレタスとカニのシーザーサラダにハマって以来、順調にしようでき、今日無事に使い切り。 使ってるとちゅで一旦飽きたのですが、いざなくなると、今後は楽できなく…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） 35.55度 ２ いつ何を食べたか。 朝：海老蒸し餃子。 午前中：チョコ１かけ、カフェラテ 午後：チョコ２かけ、ナッツ１粒、お土産のおせんべい１枚、カフェラテ、コーラ（ゼロ…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） 35.65度 ２ いつ何を食べたか。 朝：ラーメン（卵、豆腐、ネギ、レタス、メンマ）、レーズンサンド３枚、カフェラテ 午前中：ヨーグルトジュース、アクエリアス（ゼロ）、 午…

香水：Maison Francis Kurkdjian Paris APOM pur femme オードパルファム を使い切りました。 好きな香りなのだけれど、日中使うには重く、かといって夜寝る前に使う場合、もちろん癒される時もあるのだけれど、しゃんとしたくなって目がさえる時もあって、…

多ジャンル取り扱う査定業者に来てもらうことになっていたので、捨てるかどうか迷っていたものもまとめて見てもらうことにしていました。で、結局引き取ってもらえなかったものをとりあえず処分。スッキリしたー！！ 査定待ちのものに関しては、結果が出たら…

クエン酸をようやく使い終わりました。 ナチュラルクリーニングに憧れて買ったは良いものの、なんだかんだで、合成洗剤の便利さに負けてしまいました。 重曹とクエン酸とエッセンシャルオイルを組み合わせた手作り入浴剤は体があったまってよかったのですが…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） 計り忘れ。久しぶりの仕事で疲れたのか、スマホの充電を忘れてしまって朝寝坊。気がついたら９時３０分でバタバタでした。 ２ いつ何を食べたか。 朝：いちご１パック。レーズ…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） 計り忘れ。 ２ いつ何を食べたか。 朝：いちご１はこ。 午前中：ヨーグルト、カフェラテ２杯。 昼：チョコ５枚、アイス１個 夜：冷凍ミックス野菜１袋と海老蒸し餃子たっぷり…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） 忘れた。 ２ いつ何を食べたか。 朝：菓子パン２個、チョコ、カフェラテ 昼：カレーライス 夕方：カレーライス 夜：チョコアイス３個。 ３ やった家事＆断捨離＆使い切り。 ・…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） 朝から体調悪くてそれどころじゃなかったです…。 ２ いつ何を食べたか。 朝：りんご、フォー（レタス、のり、メンマ）、冷凍野菜、ティラミス おやつ：何かを大量に食べた気は…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） 35.7度 ２ いつ何を食べたか。 朝：いちご 昼：ピラフの残り、冷凍野菜、冷凍かぼちゃ 夕方：ご飯、ハンバーグ、チョコレート１枚、パピコ、 夜：菓子パン２個 ３ やった家事…

断捨離中にも関わらず、私は職場に３足も靴を持っています。 ミニマリストさんには怒られちゃいそう。 約１００足持っていた靴を断捨離していく中で、当然職場の置き靴も断捨離の検討対象になりました。でも、その結果がこの数だったりします。 内訳はこんな…

長年、ずぼらなくせにメイクオタク（というかメイク用品のコレクター？）だったのですが、集めまくっていたメイク用品を断捨離していて、ふと、結局のところ社会人としてベストなメイクってなんだろな？と思って、たどり着いたのが、女子アナメイクでした。 …

毎年この時期に防災用品を点検しています。 なので、もう準備は万端！…と言いたいところですが、毎回何かしら問題が見つかります。 今回気になったのは、防災用のバッグが異様に重くなっている、ということでした。 「東京防災」や被災された方の体験談など…

・アレルギー源除去スプレーを使いきりました。 効果は結局わからずじまい。ボトルが真っ白で４００ml入るサイズだったので、アルコール除菌スプレーの中身を移し替えて再利用することに。 ・ティーポットのふたを割ってしまいました。 具合が悪くて右手の麻…

１ 体温、体重（ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも） 35.7度 生理が重すぎて、半日寝てました。 ２ いつ何を食べたか。 昼：冷凍野菜、パクチーラーメン（舞茸、卵）、冷凍大学芋、プチクッキー一袋、 朝食べずに、昼からようやく…

紙皿３枚を断捨離しました。 引っ越してきた当初、カレーパーティーをした時のあまりです。 防災用品として、持ち運びしやすい紙皿は別に残してあったのですが、カレー用のプレート型の紙皿は、大きすぎて持ち運びもしにくそうなので、防災用品からも弾かれ…