１体調 １−１ 体重と体温は計り忘れ。本当にもう…。 １−２ 睡眠 23:00〜9:00 眠り足りないです。 ２食事 ２−１ 9:30 焼きそば（牛肉とレタス）、スープ（レタス、のり）、プチトマト アイス、チョコ３個 ２−２ 16:00 焼きそば（朝の残り）、スープ（朝の残り…

アップし忘れです。昨日のもの １体調 １−１体重等は計り忘れ。習慣つけないとダメですね。 １−２睡眠 3:00〜8:30 夜は眠れられず。そういえば寝しなにミルクティー飲んでたかも。 ２食事 １−１9:00 昨日の残りのスープ、肉野菜炒め、ご飯、プチトマト、麦茶…