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こざっぱり!

闘病中R40独身女。それでもひっそり楽しくこざっぱり暮らしたい。

今日の食事、今日の振り返り・33日目

今日の家事 食(ダイエット記録含む)

朝:大判焼き2個、プロテインスープ、カフェラテ

昼:カフェラテ

夜:パン厚切り2枚。1枚は発酵バターをたっぷり。カニとレタスとアボカドのコブサラダ(+ミニトマト)。

デザート:きなこもち1パック。

女子の日が終わったら食欲がおさまってきました。

朝から何かたべたかった(噛みたかった)のだけど、手軽に作れるものがなくて大判焼きに。昼はお腹がぐーぐーなってはいたけど食欲はなく、体調が悪かったのでこんな感じ。

夜は美味しいパン屋さんの焼きたての食パンが手に入ったので、パン主体。カニとレタスとアボカドのコブサラダは以前行ったお店で美味しかったので真似してみました。以前カニ抜きバージョンも作ったけど、アボカドがクリーミーなので意外と大丈夫でした。レタスが進む進む。余っていたチーズドレッシングも消費できて一石二鳥です。

きなこもち、買った時は食べたかったのだけど、漠然と食べたら、そんなに欲してなかったみたいです。(でも惰性で食べ切っちゃった…。)

 

今日の振り返り 

○1 朝起きたらとりあえず換気する。(花粉症がきつくなったらやめても良い。)

×2 朝か夜に軽く発声練習またはストレッチか筋トレ。

○3−1ちょい自炊かちょい家事

 自炊:サラダを作った

 家事:ルンバ、ゴミ出し、洗い物、カーテンの洗濯に着手。明日干します。まとめて済ませようと思ったのだけれど、干すスペースがないから時間差攻撃。

○3−2 使い切り強化アイテム(食材)を使ったらボーナスポイント!

プロテインスープ使いきった!ドレッシングを使った!

×3−3 使い切り強化アイテム(掃除用品)を使ったらボーナスポイント!

○4 食事の前に一旦食卓を綺麗にする(何も置かない)。

○5−1なんでも良いから楽しむ。または勉強する。

ダラダラっとネットを見てしまいました。勉強すればよかったなあ。

×5−2使い切り強化アイテムの香水やエッセンシャルオイルを使ったらボーナスポイント!

○6 外出する。

×7 ジムのお風呂に行く。

△8 メイクする。(マスクしてたので眉メイクだけ)

○9 お菓子は最寄りのコンビニ以外で買う。

×お菓子を食べなかったらボーナスポイント!!

×10 おまけで、使い切り強化対象の服(ネイビーのニットとスカートとタイツ、赤のワンピース)を着たらボーナスポイント!

休日の追加課題

○1 休日はヘアピンなどをうまく使って夜会巻きにチャレンジする。

×2 週1で包丁を研ぐか靴磨き

×3 週1で眉を整えるかネイルケアかかかとケアかボディケア

今月の課題

1 医療費控除の申請→済

2 ふるさと納税の手続を確認し、申請書をもらい、申し込む。(限度額を確認の上、お米とフルーツに変えたいなと目論んでいます。)→申し込み済み。ワンストップ申請書の送付待ち。

3 医療保険の申請

4 簿記の試験(とはいえこれは体調次第のところがあるので、やれる範囲で無理せず頑張ります。)

5 断捨離。家具&家電などをまとめて引き取ってもらおうと思います。

6 確定拠出型年金の下調べ。どこに頼むかがポイントですよね。

7 カーテンを洗う。(自分でもう1回がっつり洗ってそれでも汚れが取れなかったらクリーニングにだす。)ただいま頑張ってまーす!

済8 ゴアテックス用の洗剤を買う。→早速調べたところ、ハンズやネットで買えるようなので、ポイントや送料を含めて一番お得な時に買うことにしました。

済9 洗濯物ハンガーを修理する。→書いてて、これすぐにできるじゃん!となって無事達成!