こざっぱり!

自分を変えようと奮闘中の闘病中R50独身女。ひっそり楽しくこざっぱり暮らしたい。体調変動が激しいので、投稿には波もあるし予約投稿も多いです。反応のタイムラグはごめんなさい。

防災用品を見直す。その1:食品のローリングストック法はやーめた!

毎年1月3月9月になんとなーく防災用品の点検をしています。

で、今回もゆるゆると初めています。

 

2011年の震災があってから、非常食に関して、盛んにローリングストック法が良いと言われるようになってきました。

水や食料など、防災用に特別な非常食を買うのではなく、普段使いの食品を多めに買って、備蓄するというものです。普段使いにもするから知らない間に消費期限がきれるということもなく、常に新しいものが備蓄されるという利点があります。

 

なるほどなーと思って数年間これをやってきたのですが、今回私はこれをやめることにしました。

というのも、私、備蓄できるような食品、普段使いするほど好きじゃなかったんです。

 

まず水。普段は浄水器の水とゲロルシュタイナーを飲んでいます。

炭酸が入っていないミネラルウォーターはわざわざ買ってまで飲みません。

だから普通のミネラルウォーターをローリングストック法で1週間分買っちゃうと、期限内までに飲みきれないのです。意外とミネラルウォーターって消費期限早いんですよね。

 

缶詰やインスタント食品、レトルト食品も同様。

濃い味付けが好きじゃないので、そういう保存がきくような食料は、「普段使い」してなかったんです。

だから、3日分〜5日分、味付けや種類を変えて備蓄しても、毎回半年〜1年後の賞味期限間近になって、いやいや食べては買い足していました。これじゃ非常食と大して変わらないどころか、非常食より入れ替えの頻度が上がって辛いだけじゃん!

だったら割高でも3〜5年もつ非常食を備蓄した方が手っ取り早いし、気分も良い!

 

普段から食べていて、ローリングストック法が無理なくできるものって、私の場合はジャンクフード(お菓子)くらいです。

でもこちらはこちらで、普段使いできすぎちゃって(?)PMSのどかぐいの時についつい手を出してしまい、食べ尽くす、過食の原因になっていました。

健康に良くなーい!

 

他方で、年3回の防災用品の点検がここ数年で習慣化してきたので、以前と違って、うっかり消費期限切れを起こしたままにすることはなさそう。

 

そんなわけで私の場合は、ローリングストック法のデメリットばかりが目立ち、メリットはそれほどなかったんです。

というわけで、合う人には合う方法だとは思いますが、私はこの方式はやめて、長期保存食品の恩恵に預かることにしました。

 

とりあえず、長期保存できる水を1ケース買い、お水で作れるご飯を1ダースほど準備しました。あとはタンパク質、塩気、甘み系の保存食品を揃えようと思います。期限の管理は年3回の点検と、グーグルカレンダーのアラーム機能などをうまく利用しようと思います。

 

今日の食事、今日の振り返り・56日目(美人ごっこ10日め)

昨日の分も下書きのままになっていたので。10日分です。

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも)

 35.7度 生理中。どか食いしてしまいました。

 

2 いつ何を食べたか。

朝:ほうれん草のおひたし、クリームシチューご飯

午前中:ヨーグルト、アイス2個、

昼:ヨーグルトドリンク、カロリーゼロの炭酸ドリンク、ご飯、レトルトの鯖の梅煮、棒餃子

夕方:アイス2個、菓子パン2個

夜:アスパラガスのバター和え、冷凍野菜をとろけるチーズで。ゼロカロリーの炭酸

朝は午後から出かけようと思っていたのに、午後になったら頭痛がひどくて動けなくなってしまいました。で、そのストレスが全部甘いものに。本当に食べたかったのはアイスじゃなかったのに、なまじ在庫を抱えたせいでつい…。しかも本当に食べたかったものじゃなかったから、食べるだけ食べても満足できず、コンビニに行き、コンビニでもほんとうに食べたいものが見つからなかったせいで菓子パン2個を買っちゃうという。

菓子パン2個食べた後も、まだ満足できず、でも夕飯を作る気力もなく。レトルトカレーでも食べようかなと思ったところで、美人計画を思い出し、とりあえず野菜!!となって、レンチンで野菜をある程度食べました。

そしたらちょっと落ち着きました。栄養が足りてなかったのかもしれないですね。

今思うと、アイスを4個も食べる前に、冷凍野菜を食べ尽くしちゃえばよかったです。

ただ、冷凍野菜がスナック菓子がわりになることがわかったのは収穫です。

しかも適度な歯ごたえがあるからスナック菓子より満足感が高いし。今後はもっと上手に冷凍野菜を利用しようと思います。

どか食いするならプーアール茶は用意しておきたいなあ。

 

3 やった家事&断捨離&使い切り。

・洗い物、洗濯、ゴミ出し。ご飯のまとめだき。

・お茶1つを飲みきり。ラカントを処分。

・合わなかった靴の返品。

 

4 美&健康&立ち居振る舞い改善のためにやったこと。

・コスメを買わない56日目&ファッションアイテムを買わない1日目

・今日のコーデ:黒のタートルネック、黒のパンツ

・今日のメイク:ノーメイク…。

・何も美のためにできてないことに気がついてしまいました。せめては早寝しようと思います。

 

5 仕事&学び&資産運用&文化関係に関してやったこと。

 ・ダラダラっとネットサーフィンをして終わってしまいました。

これから1年、ファッション&コスメ関係を買わない

イラストレーターの松尾たい子さんが、ブログで1年間服を買わないということにチャレンジしていらっしゃいました。

 

ameblo.jp

久しぶりに彼女の1年間のチャレンジを通しで読み、また彼女がチャレンジを決意するきっかけを作った編集者の方のnoteも拝見したところ、俄然やる気になったので、試しにチャレンジしてみようと思います。

 

note.mu

 

コスメは色物は1年間買い足さない&スキンケアやヘアケアなどケア製品は在庫がゼロになるまでは買わない、という形でチャレンジします。

ファッションに関しては、基本的には1年間買わない方向で考えているのですが、ただ、例外として、下記のリストにあげたものは買ってもよいことにしました。

 

mamo10.hatenablog.com

 

具体的には

・ヨガ用のブラカップつきタンクトップ

・スーツ(ジャケットはあるのでそれと合わせるスカート)

ゴアテックスのコート

・クロックスの白のサイプラス

・レインシューズ

・ワンピース

 

がそれにあたります。これらは本当に本当に気に入ったものがあったら1年の枠にとらわれず、買っても良いことにします。

というのも体型にも足の形にも難がありすぎるため、ぴったりくる服や靴がなかなか見つけられないのです。

それが理由でかなり使い古しているのに、代わりが見つからず、未だに着続けているのが、まさに上記のコートやワンピース、シューズだったりします。だからこそ見つかったら速攻で確保する必要があるのです。

まあ、とはいえ、ここ数年のバルーン型シルエットやトップス緩めのシルエットは不得意なので、結果として1年間買わずにすむ可能性も高いのですけれどね。

 

ちなみにリンクした千種氏のnoteにはおしゃれなスタイリストさんから

①1年間女性誌を買わないこと 

②1年間服を買わないこと 

➂コーディネートを毎日記録すること 

を薦められたことが書かれています。良い機会なので、こちらも合わせて真似しようと思います。コーディネートに関しては1年間全部は難しいかもしれないけれど、各シーズンごとに1ヶ月間ずつチェックしてみるくらいだったらできるかな?楽しみながら頑張ってみます。

 

今日の使い切り:ジークレフ 阿里山瑞峰高山茶 金萱種 徐明峰作 2015年 春茶濃香

ジークレフ 阿里山瑞峰高山茶 金萱種 徐明峰作 2015年 春茶濃香

 

を飲み切りました。

烏龍茶の一種にはなるのだと思いますが、緑茶的な力強さと青さと渋さがあったように思います。

 

私は烏龍茶を甘いものやこってりしたもののお供にすることが多いので、どちらかというとほうじ茶的な香ばしいタイプの方が飲みやすいので、こちらのようなタイプは積極的には買わないのですが、そんな私でも、煎が効いて美味しいと感じられてよかったです。

今日の断捨離:ラカント(スティックタイプと、通常タイプ)

ラカントを一部残して断捨離しました。(大袋1袋と、多入りスティックタイプのパックを1袋)

 

近くのスーパーだととても高いのですが、ネットで3袋プラススティックタイプをまとめ買いすると結構安く買えることを発見し、これはお得だと買い込んだものです。

ちょうど無理なダイエットにはまっていた時期だったのもあって3袋なんてあっという間だと思っていました。

でも結局ほとんど手つかずのまま残っていました。

結果として高額な無駄遣いになってしまいました。

 

というのも、私の場合は、料理に砂糖を使う習慣もなく、おかし作りをする習慣もなく、飲み物に砂糖を入れる習慣もなかったからです。

甘いものが欲しくなった時にラカントを入れた飲み物で乗り切ろうという魂胆だったのですが、私が欲する甘いものは、飲み物などではなく、あくまでチョコレートなどのお菓子だったので、いくらたっぷりラカントを入れたカフェオレなどを飲んでも、イライラは収まらなかったんですよね。

 

ここ2ヶ月、うまいこと使い切ろうとは考えていたのですが、上記のように生活習慣の中で砂糖を使う習慣自体がないので、あえて取り入れる機会すらなく。

 

というわけで消費期限までに使いきれる気配が全くないので、一応少しは残しておきますが、大袋で在庫を抱えるのはやめて一旦捨てます。

今日の食事、今日の振り返り55日目(美人ごっこ9日め)

9日分がアップされてなかったので、今更だけどアップします。

1 体温、体重(ベストは毎日朝と夜に測ることみたいだけどまずは休日だけでも)

 35.7度。生理二日目。今日は倒れずにすんだけど、お腹が重くてイライラします。

 

2 いつ何を食べたか。

 朝:プチトマトたくさん、冷凍野菜ミックスをレンチンで。みかん、棒餃子

 昼:ラーメン、たい焼きアイス、大学芋

 夜:ご飯、味噌汁(豚肉、ごぼう、ネギ、舞茸)、マカデミアナッツ&チョコ6粒

 

3 やった家事&断捨離&使い切り。

ルンバ、洗い物、ゴミ出し、お買い物 。料理(味噌汁、ご飯のまとめだき)。本当はもっと色々やりたかったんだけど、体がぜんぜん動かず。

・化粧品を(なるべく)買わないキャンペーンを1月1日から継続中。

 

4 美&健康&立ち居振る舞い改善のためにやったこと。

サブバッグを見に行きました。が買うのはやめました。 ジムに行って丁寧にストレッチ

 

5 仕事&学び&資産運用&文化関係に関してやったこと。

 図書館に行きました。

今日の使い切り:DIOR リップマキシマイザー003

DIOR リップマキシマイザー003(多分。限定色)

 

を使い切りました。とはいえ、構造上、チップが届かないところがあって、きっちり全部を使いきれなかったのがちょっと残念。

ぷっくり見せると大人気だったので、一度使って見たいという理由で買いました。そういう意味では満足です。

ねっとりグロス系なので、保湿力はバーム状のリップクリームよりはずっとあったけれど、持続力はそれほどないように思いました。

リップクリームがわりに使えてちょっと唇の色を綺麗に見せて、縦じわをごまかせるという意味では、私はオーブクチュールの美容液ルージュのノーカラータイプが好きです。

(余談ですが、オーブクチュールの美容液ルージュは、ガサガサ縦じわシワシワの時もぷるんと見せてくれて好きなのですが、ゴールドラメが多くて、黄色味の強い色が似合わない私に合う色があまりないのが残念なところ。黄色人種=誰もがゴールドが似合うってわけでもないと思うんですけどね。私は肌色が黄土色っぽく見えてしまうから、メイク用品のゴールドラメは苦手。)

 

リップに関しては、在庫もまだまだあるし、もっと安くてもっと良いものがないか、引き続き探したいと思います。