今日の食事
温かいものが飲みたくて、ダイエットのために買ったまま放置してあったプロテインスープを。
昼:ドリンク剤、ヨーグルトドリンク、お菓子3袋、カフェラテ
食欲はなかったけれど、薬を飲むに当たって、何か胃に入れなければ、というかんじ。
帰省のお土産がたくさんあったので、それをありがたくいただきました。
夕方:プロテインドリンク、ゼロカロリーのドリンク
ZAVASのプロテインドリンク、美味しかった。なんかやたらと喉が渇いてた。
夜食:ラブレ、ゼロカク
薬を飲むに当たって、食欲はなかったけど、胃に何かを入れたかった。&さっぱりしたものが欲しかった
今日の目標達成状況
○1 ちょい自炊かちょい家事
家事→ルンバ、ゴミ捨て、洗い物、麦茶の準備
○2 なんでも良いから楽しむ。または勉強する。
ジムでストレッチした
○3 ジムにお風呂に行く。(外出するだけでもまあOK。)
○4 メイクする。
○5 お菓子は最寄りのコンビニ以外で買う。