こざっぱり!

自分を変えようと奮闘中の闘病中R40独身女。ひっそり楽しくこざっぱり暮らしたい。体調変動が激しいので、投稿には波もあるし予約投稿も多いです。反応のタイムラグはごめんなさい。

レコーディングダイエット17日め

1体調

1−1 体重と体温は計り忘れ。本当にもう…。

1−2 睡眠 23:00〜9:00

眠り足りないです。

 

2食事

2−1 9:30

焼きそば(牛肉とレタス)、スープ(レタス、のり)、プチトマト

アイス、チョコ3個

2−2 16:00

焼きそば(朝の残り)、スープ(朝の残り)

プロテイン

 

3やれた事

3−1やるべき事

ルンバ、自炊(まとめ作り)、洗い物、ゴミ出し、洗濯

3−2やれた事

ジムに行ってストレッチ