来年したいこと
去年の反省を踏まえて今年の目標を立ててみました。
１ 家計管理
- １ヶ月１５万円で納める。（納まったかどうか家計簿をつけて把握する）
- コスメやファッションアイテムを買わない。使い切る。→２０２４年だけの計画にするのではなく、今後基本的にデパコスは買わないことにする。買う時は年間上限額を決めたご褒美枠から支出する。
- Ubereatsの類を利用しない
- お買い物はご褒美制
- ジム費を無駄にしない。いかないならやめる。
- △今後の貯蓄の見直しを
- iDeCo
- NISA
７も8も制度ができたあたりから自分の体調がボロボロ＆無給状態の時期が続いたためそれどころじゃなくて放置していました。が流石にちゃんと勉強しようと思います。 - メインカードの乗り換え
メインで使っていた会社のポイント付与がどんどん改悪されていって現状あまりメリットを感じなくなりました。もっと上手な運用を検討したいと思います。 - スマホ契約の乗り換え
メインカードの系列のものを利用していたのですがいつの間にかポイント面でもなんの得も無くなっていたし、そろそろ乗り換えどきかなあと。
２ 食事管理
- Ubereatsの類を利用しない
食費が酷いことになっているのは大体配達してもらったときなので - ハンバーガーショップ（のポテト）と、スナック菓子を厳禁
どうしても脂肪と塩分過多になるし高くつくので。
それだったらプロテイン高めのインスタントラーメンなどを食べた方がマシかなと。 - スイーツはなるべく避ける（でも無理して我慢はしない）
- １週間の食費は５０００円以下。なるべく業務用スーパーを利用する。
- カップラーメンや冷凍食品は週３回まで
- ご飯（米）を週３回食べる
- 自炊を苦行にしない。イベントとして面白がる。
たこ焼き、チヂミ、うどんつゆ、ラーメンスープ、ハンバーグ、餃子あたりを作りたいです。
３ 運動
- 休日もApple Watchをつける
- ジム費を無駄にしない。週２回レッスンに出る。
それができなかったらジムはやめて区のスポーツセンターに行くかリングフィットなど自宅でできるものにシフトする。
高い会費を払ってでも今のジムを継続していたのはバレエのレッスンがあるから。なのに太った自分をレッスン仲間に見せたくなくてレッスンに行かず、そうなるとジムに行くのも面倒に。レッスンをフルでこなす体力はないのですが、バーレッスンだけでも出てみませんか？とインストラクターの方に仰ってもらったので、今年はそこから始めます。 - １日１回外に出る。
身なりを整えるのが面倒、人に出くわすのが面倒というのもあって引きこもりがちでしたが、やはり家の中にいるとほとんど動かずじまいになってしまいます。
朝早くならだらしない格好でも咎める人はいないので、マンションの階段を昇降する、コンビニかスーパーに行くなどしようと思います。
そういえば若い頃に、我慢したとか思わずに成功できたダイエット方法の１つが、毎日自宅から遠い本屋さんと図書館に歩いて通うというものでした。 - 猫さまと遊ぶときはスクワットする。
４ 仕事
昨年はアクセルをぐいっと踏んではエンスト起こしたり急ブレーキをかけたり、みたいな感じだったので、まずは突発的な休みを減らすため敢えて８割の力で働くことを心がけ、突発的な病休を減らすことに努めます。でないとどんなに頑張っても結局信用されないので。
仕事のクオリティに関しては体調が安定して頑張ろうと思います。長く働きたいから後ろ指指されるような働き方はしたくないけれど、でもまた休職するようなことも決してしたくないのです。
- ８割の力でやる
見栄張って頑張りすぎてあとで倒れる方が信用をなくすので。
出来の悪さを仕事量と熱意で補う働き方はもうできなくなったなと思います。 - 休憩時間はちゃんと休む
どうせ休まらないからと言ってぶっ続けで仕事したりしないようにします。
休憩時間にうまく休めるような工夫も必要かも。枕でも持っていこうかな。 - 計画的に休む
限界いっぱい頑張って限界を迎えて突発的に休むことが昨年は多かったです。
だから今年は敢えて計画休をしっかりとって大崩れしないようにしようと思います。 - 勉強する
勉強すること自体は嫌いじゃないので、ちゃんとキャッチアップしていきたいと思います。仕事というよりは自己研鑽。今の会社を辞めざるを得なくなっても転職しやすい道も作りたいので。
５ ちゃんとプライベートを楽しむ
昨年は金曜日の仕事を終えた瞬間から石像かというくらい動けなくなって土日は何もしない日々でした。仕事も一人前にできていない状態でプライベートを楽しむなんてあってはならないと自分を罰して自粛していた面もあります。でも引きこもっていれば体調が回復するかというとそうでもなく、むしろ活動量が減ったことでますます体力が落ちていっているのではと医者から怒られる始末でした。なので変に後ろめたく思わず休みはちゃんと遊んで活動量を増やそうと思います。
一人で引きこもっていると頭脳の老化が著しく、最近は会話で言葉が出てこないなどの支障もきたしているので、外部刺激って大事だなとも思うので、外で娯楽を楽しむことを悪いことだと思わないようにしようと思います。
- 毎日お風呂に入る
そこから？っていう感じですが、お風呂に入っておかないと、出かけるのがより面倒になりがちなのでまずはここから。 - 休日も１日に１回は外に出る（できればジムに行く）
家にいた方がお金も使わないしと思っていたけど、家にいると退屈でネットでいらないものをぽちぽち買ってしまったり、宅配でおやつを届けてもらったりと、結局無駄遣いしちゃうんですよね。
だったらカフェに行って本を読み、周りの人を観察する方がよっぽどマシ。
引きこもりすぎて対人能力が著しく落ちているのが気になっているので、ジムに行って誰かと話すこともしないといけないなと思っています。
いずれは独居高齢者になるし、それどころか今がすでにそれに近い状態にあるので、意識的に外に出ることを習慣にしないとなと思います。 - 親と定期的に会う
楽しいことばかりではありませんが、親も高齢になったし健康チェックをかねて実家に行くか、あるいはうちに来てもらうか、はたまた一緒にどこかに行くか。やれることはやっておこうと思います。 - お稽古とお勉強を１つずつ。
脳の老化を食い止めたいのと、定期的に外に出ようとするきっかけを作っておきたいのとで、ここには課金しようと思います。 - 朗らかに生きる
毎日なんでもないことを朗らかに楽しくできる人になりたいです。といっても「良い人」ぶるのは無理。そこまで器が大きい人間ではありません。
だから考え方を変えました。毎日朗らかに過ごし、朗らかに過ごせないような環境からは身をひきます。逃げます。
私は身体的にも精神的にそんなに強くないので、しんどいことはしないことにしました。壊れた後になんとか回復させたって元の８割までしか回復しないので、これ以上は壊れないようにしたいです。 - こざっぱり
今年は手持ちのものをどんどん使い切り、年末にはちゃんと断捨離して、来年にはこざっぱりと身も心も軽くなりたいです。できれば体の脂肪も捨て去りたいな。
色々書いたけど、全部覚え切れるわけではないので、毎月やれるところからやってみようかなくらいの緩い感じでチャレンジしたいです。
最優先を３つ選ぶとしたら
１ ジム代を無駄にしない
２ Ubereats、スナック菓子には手を出さない
３ コスメやファッションアイテムを１年間買わない
でしょうか。
