何度か断捨離はしているのですが、それでも知らぬ間にものが増えてきたり、加齢に伴って趣味が変わってきたりと、やっぱりいらないものは出て来るんです。そこで、これから取り掛かるべき断捨離の箇所を再度確認しようと思います。・靴 何度か断捨離している…

１ 前日の就寝時間（２４時前消灯が目標）22:00／起床時間07:20 昨日は疲れて２２時就寝。たっぷり眠って起床したのは７：２０でした。 でも疲れて早い時間に眠りについて、朝自然に目を覚ませるのってなんだか良いですね。元気だった小学生低学年時代を思い…

今年初めに大幅に断捨離した際、山のように作成したのがウェスでした。 売るわけにも行かず、捨てるのにも気を使う下着やベッドリネンなどが大量に出たので、処理方法を探す中で、ウェスを作るのが良さそうに思えたのです。 日頃お裁縫をせず、布用のハサミ…

１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）22:00／起床時間7:20 昨日は本当にクタクタに疲れて早めの就寝。朝ものんびり起きました。でもスッキリ！ ２ 体温35.65／体56.8／体脂肪25／お通じ 昨日結構動いた割には…って感じ。まあ朝からシナモンロール２個食べ…

・7/18 ２時間で４キロ泳ぎました。心拍数があげられないので超ゆったりペース。 だからか、距離を増やしても、あまり疲れません。 思えば昔の私は水と戦うようにして泳いでいた気がします。 水に叩きつけるようにバタ足し、水を押しのけるようにして水をか…

長々とワードローブの見直しについて考えていた割に、自分の今のワードローブに関しては書いてなかったなあと思い出しました。 わたしの場合は、 ・３月下旬〜５月中旬は通年服（コットン主体、ボトムスはパンツ）（＋コットン系のはおりもの）（秋よりネイ…

１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）23:45／起床時間05:55 昨日はスポーツもしなかったのに、とにかく眠くてこのくらいで就寝。 おかげで朝の目覚めは最高です。 ２ 体温35.51／体重56.8／体脂肪25／お通じ 朝昼晩で４回くらい。 スポーツしないとやっぱ…

この本を読んでおしゃれの見直しをしています。 わたし史上最高のおしゃれになる! 作者: 小林直子 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2017/05/14 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 今回は最後の章である、LESSSON5 わたし史上最…

１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）1:30／起床時間06:40 昨日の夜、結局日記書いた後にあれこれ考えてたら眠るのが遅くなりました。 でもなぜか朝の目覚めは早め。しばらくベッドでだらだらしてたけれど、洗濯するのと書類仕事をすることを考えて早めに…

この本を読んで、おしゃれの見直しをしています。 わたし史上最高のおしゃれになる! 作者: 小林直子 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2017/05/14 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 今回はLESSSON4の「ワードローブを作る」から…

１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）1:40／起床時間7:15 結局昨日は、色々考え込んじゃって、目を閉じれたのがこんな時間。 朝はぼんやり。でも昨日買ってきたパンが食べたくて起きました。 ２ 体温35.67／体重56.6／体脂肪25／生理がまだ終らず。／お通…

こちらの本を読んで、おしゃれの見直しをしています。 わたし史上最高のおしゃれになる! 作者: 小林直子 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2017/05/14 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 今回はLESSON3の「賢く買う」から特に印…

１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）24:30／起床時間7:30 4:00に目が覚め、5:00に目が覚め、6:00に目が覚め、でも起きたのはこんな時間。 今日は飲み会があってジムに行けないから、朝軽くジョギンを、なんて計画していたけれど、あまりの暑さに断念しま…

こちらの本を参考におしゃれの見直しをしています。 わたし史上最高のおしゃれになる! 作者: 小林直子 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2017/05/14 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 今回は、この本の第１章第４項の「イメージ…

１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）1:30／起床時間5:30→6:40 前日はスロージョグの開始時間が遅くて、結局身の回りのことをしたら就寝時間はこんな風になってしまいました。ジムと違って終わりがないので、ついつい遅くなってしまったんですよね。気をつ…

こちらの本を読んでおしゃれの見直し中です。 わたし史上最高のおしゃれになる! 作者: 小林直子 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2017/05/14 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 今回はこちらの第１章の３項、メインカラー、サブ…

１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）23:00（一度23:30に目がさめる）／起床時間6:30→7:05 昨日はクタクタに疲れて、２３時にはベッドに。一度戸締りが不安で一度起きたのですが（心配性。もちろんしっかり戸締りしてましたとも）、そのあとはもうぐっすり…

「「めんどくさい」がなくなる台所」を読みました。「めんどくさい」がなくなる台所作者: 足立洋子出版社/メーカー: SBクリエイティブ発売日: 2016/09/17メディア: 単行本この商品を含むブログを見るめんどくさい、と思った時に、よく考えてめんどくさいポイ…

「わたし史上最高のおしゃれになる！」を読んで気になった点について、自分のワードローブに置き換えて、おしゃれの見直しをしてみようと思います。 わたし史上最高のおしゃれになる! 作者: 小林直子 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2017/05/14 メディア: …

１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）23:30／起床時間06:40→07:20 前日は疲れ切ってこれくらいの時間にベッドに。一度24:30に目を覚まして、戸締りを確認した（心配性。もちろんしっかり戸締りされていましたとも）あとは、ぐっすりでした。 朝は悪夢で目…

おしゃれの見直し＆モチベーションアップを狙って、おしゃれ関連本を読み直してきましたが、タイトルが今の気分にとてもあっていたのがこちらの本。 わたし史上最高のおしゃれになる! 作者: 小林直子 出版社/メーカー: 扶桑社 発売日: 2017/05/14 メディア: …

・ジム用に回していた、ユニクロのエアリズムのレギンス ・水泳のシリコンキャップ エアリズムのレギンスはだいぶ古いもの。レギンスが流行り始めたくらいの時に、普段着用として買い愛用してきたものを、レギンスブームが去ったあとはヨガ用として使いまわ…

１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）1:30／起床時間06:30→07:10 昨日の夜は夜更かし。でも朝は６時半に自然に目が覚めました。朝ごはんに何を食べようかなあとつらつらと考えつつうつらうつらとしちゃったので、７時台にベッドから起きるのはちょっとだる…

スリードッツの黒のカットソーのMサイズとSサイズを１枚ずつ購入しました。 これ、浪費リストには入っていなかったけれど、急遽買ったもの。 というのも、昨年までは同じくカットソーで古びたものを２枚、春夏の寝間着として利用していたのですが、色が褪せ…

１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）24:05／起床時間06:20→07:10 今日も二度寝。疲れて眠ったから深い眠りだったんだとは思うけど、微妙な夢をみて、一度目を覚まし、うとうとしながら過ごしてたら起きる時間には眠くなっていました。 ２ 体温35.75／体重…

・電磁波がどうこう言わず、見栄えがどうこう言わず、スマホは枕元で充電しましょう。 緊急連絡が必要な時は、ベッドから降りることすらできなかったりします。 ・体調に違和感を感じたら、テーブルに水と薬は用意して眠りましょう。 もちろんテーブルを綺麗…

昨日、疲れが酷くて、書き終えられなかったので、今日あげます。 １ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）02:30／起床時間06:05→07:05 上手く寝付けず、嫌な夢を見て起きたものの二度寝。 ２ 体温35.73／体重59.2／体脂肪26／お通じそういえば昨日あったかも…

私は、子供の頃から、なかなか人と親しくなれず、また結婚というものに対して夢を抱いていたことはなかったため、一人で自立していきていける女性になりたいな、ということを思って生きてきました。 そして、今まさに独身R40としてその道を歩んでいます。誰…

１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）覚えてません。／起床時間 07:00 一応仕事に行くつもりでおきたのですが、まともに立てませんでした…。体調悪いのと、風邪？と女子の日と気圧の変動とが重なったのが、かなり響いているみたいです。 ２ 体温／体重／体…

１ 前日の就寝時間（２４時前消灯目標）／起床時間 完全に寝込んでしまってあんまり覚えてません。 ２ 体温／体重／体脂肪／お通じ 熱があったのは覚えているんだけど、３７度何分だったか…。 ３ 食事 ３−１ 食事内容 うろ覚えですが。 ブランチ：エビにらま…